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SPORT - OPTIK

Frank Wersich - SCHRODIN OPTIK - Baden - Baden

Höchstleistung für die Augen
Eine spezielle Laufbrille schütz die Augen und verbessert die Laufleistung
Beim Laufen wird der Körper zu Höchstleistungen angespornt - und auch die Augen sind gefordert, ihr Bestes zu geben. Denn um beim Laufen gute Leistung zu erbringen, ist es wichtig, selbst kleinste Details scharf zu sehen:

Was der Läufer sehen sollte
…Auf festem, ebenem/ unebenem Boden ist es wichtig, dass der Läufer Hinweisschilder im Blick behält. Dass er evtl. doch auftretende Hindernisse wie Abflussdeckel, Randssteine, Steine, Löcher und Unebenheiten schnell und sicher erkennt.Auf weichem/ unebenem Boden ist es wichtig, dass Hindernisse wie Steine, Wurzeln, Pfützen, usw. erkannt werden. Auch die Festigkeit des Bodens und dessen Konsistenz wie Sand oder Schnee - trocken oder feucht ist wichtig für schnelle Einschätzung des nächsten Schrittes.Beim bergauf Laufen ist eine starke Pulsfrequenz zu verzeichnen. Dabei vergrößern sich die Pupillen und die gefährliche UV Strahlung kann hier besonders intensiv in das Auge gelangen. Hier mit der normalen Brille oder ohne Schutz zu Laufen ist besonders gefährlich.Beim bergab Laufen ist das Einschätzen von Tiefen sehr wichtig, denn ein zu tiefer Schritt oder nach vorne Rutschen kann Verletzungen nach sich ziehen.

Bei Sonne ist Blendschutz wichtig:
Eine Überblendung senkt den Kontrast. Jedoch senkt eine zu dunkle Tönung auch den Kontrast. Dies ist häufig der Fall, wenn man mit seiner normalen Sonnenbrille läuft. Genauso wie in der Dämmerung verringert sich dann die Tiefenschärfe und Sehleistung.Regen, Schnee und Nebel lässt die Augen zusammenkneifen und es kommt zum Leistungsabfall. Stakkatolicht im Wald führt bei manchen Menschen zu Sehausfällen. Man reduziert unbewusst die Geschwindigkeit um den Hell/Dunkel Abgleich auszugleichen.Die Laufbrille bietet auch Schutz vor Wind, denn ohne oder mit normaler der Brille kommt es zu Luftverwirbelungen und somit zu stärkerem Tränenfluss, der die Sehleistung reduziert.Kälte trocknet die Augen aus und erzeugt dadurch ebenfalls starken Tränenfluss. Die Laufbrille bietet unter anderem Schutz vor Fliegen, Mücken, usw., auch kleine Äste an dessen Blattspitzen sich häufig Pilzsporen anheften werden oft nicht bewusst gesehen und können die Bindehaut und die Hornhaut verletzen.

Der gute Sitz der Laufbrille ist sehr wichtig, besonders bei Geländeläufen:
Bei der Auf - und Ab - Bewegung des Körpers und der Erschütterung schwingt eine schlecht sitzende Brille über den Zentrierpunkt. Das kann bei einigen Läufern zu Übelkeit führen.Auch muss eine Laufbrille immer angepasst sein. Kommt es zu Druckpunkten am Ohr oder Kopf , wirkt dies wie Akupressur, denn genau an diesen Punkten liegen die Meridiane für die inneren Organe. Die Folge können Kopfschmerzen, Übelkeit bis hin zu Zahnschmerzen sein.

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